Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Sebelum Tidur

Makan sebelum tidur adalah salah satu kebiasaan yang tidak sehat karena dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh karena kalori yang tidak digunakan. Namun berbeda halnya jika Anda mengkonsumsi buah sebelum tidur, salah satunya adalah pisang.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Sebelum Tidur

Hal ini karena pisang memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh seperti kalori, karbohidrat, protein, vitamin B6, mangan, vitamin C, kalium, fiber, magnesium, folat, riboflavin, niacin, vitamin A dan besi.

Manfaat Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Sebelum Tidur

Meningkatkan Kualitas Tidur

Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat. Pisang mengandung zat tryptophan dan asam amino yang dapat meningkatkan hormon melatonin dan dapat membantu menyembuhkan insomnia. Hormon melatonin adalah hormon yang sangat berguna dalam membantu mempertahankan kualitas yang sehat tidur. Nah, jika Anda makan pisang sebelum tidur maka ini akan membantu meningkatkan hormon melatonin, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Selain itu, makan pisang sebelum tidur akan membuat tubuh Anda lebih ringan.

Membersihkan Saluran Pencernaan

Konsumsi pisang sebelum tidur dapat membuat sistem pencernaan berjalan lebih lancar dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Pisang memiliki kandungan serat yang berguna untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Makan pisang dengan porsi yang cukup di malam hari sebelum tidur akan membantu mendapatkan pencernaan yang sehat di pagi hari.

Mencegah Terjadinya Kram Otot Saat Tidur

Karena kandungan zat besi yang terdapat di dalam pisang akan membantu untuk menghindari risiko kram otot. Hal ini karena pada dasarnya besi yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk kesehatan tulang dan juga dapat mencegah kram otot, rematik dan sebagainya.

Menormalkan Sistem Metabolisme Tubuh

Konsumsi pisang di malam hari bisa membantu mencukupi asupan kalium dan membantu memenuhi dosis harian magnesium yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Kalium dan mineral sangat penting karena dapat menjaga masalah seperti tekanan darah tinggi.

Dengan banyaknya manfaat mengkonsumsi pisang sebelum tidur ini tentu dapat Anda coba mulai hari ini untuk menjadikannya sebagai salah satu kebiasaan yang sehat untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh kita

Mengingat banyaknya manfaat yang diperoleh dari konsumsi buah pisang sebelum tidur, hal ini tentu akan sangat baik bagi Anda untuk mencoba terbiasa dengan konsumsi pisang sebelum tidur. Tidak ada salahnya bukan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat ini? Demikian informasi yang kita dapatkan. Terima kasih, telah membaca dan semoga bermanfaat.

7 Khasiat Buah Rambutan Yang Perlu Diketahui

Khasiat buah rambutan

Buah rambutan merupakan salah satu jenis buah yang banyak dikenal dan dapat digolongkan termasuk buah musiman, selain memiliki rasa yang manis ternyata rambutan memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah rambutan maka bisa menjadi obat alami untuk mengobati penyakit yang tidak berat yang sedan Anda Alami.

Di bawah ini akan dijelaskan beberapa khasiat buah rambutan untuk kesehatan, yaitu sebagai berikut :

  1. Mengobati Penyakit Dampak Kekurangan vitamin A

Buah rambutan mengandung vitamin A bermanfaat bukan hanya untuk menyehatkan mata. Bila Anda menderita anemia jelas menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin A. Anda tidak perlu cemas jika rutin mengkonsumsi buah rambutan bisa mengobati penyakit anemia yang dialami. Kandungan mineral zat besi di dalmnya berfungsi untuk meningkatkan pembentukan eritrosit atau sel darah merah.

  1. Mengobati Penyakit Dampak Kekurangan vitamin C

Anda yang selalu menderita penyakit sariawan, sakit tenggorokan, dan bibir pecah-pecah dengan memakan buah rambutan maka dapat menawarkan kesehatan seperti semula. Buah rambutan mengandung vitamin C yang cukup meningkat bisa menyembuhkan kekebalan tubuh yang sempat menurun dan menimbulkan beberapa macam penyakit.

  1. Mengobati Penyakit Darah Tinggi

Menderita penyakit darah tinggi sangatlah mengancam. Saat lingkungan menyebabkan penyakit darah tinggi untuk menyerang maka dapat mengacam jantung. supaya penyakit draah tinggi bisa diredakna maka makanlah buah rambutan. Khasiatnya bisa menurunkan penyakit darah tinggi yang Anda alami. Sehingga sebagi obat akanu yang tidaj berkaitan dengan meminum obat-obatan dengan takaran yang besar.

  1. Mengobati Penyakit Diare

Penyakit diare jelas menunjukkan kalau keadaan pencernaa Anda sedang tidak baik. Keadaan lambung menderita masalah dari kuman yang dapat masuk ke tubuh melalui asupan minuman atau makanan. Dengan mengkonsumsi buah rambutan maka baik usus atau lambung akan tetap terjaga.

  1. Mengobati Penyakit Kolesterol

Anda yang mempunyai kadar kolesterol meningkat maka makanlah buah rambutan. Buah ini mengandung flavonoid yang bisa menawarkan kesehatn tubuh terhubung mengurangi kadar kolesterol jahat.

  1. Mengobati Penyakit Radang

Peradangan atau inflamasi yang terdapat di dalam tubuh bisa menjangkiti area mana pun. Radang paru-paru, radang tenggorokan, radang otot dan radang sendi. Bila tidak langsung disembuhkan maka dapat berbahaya. Dengan mengkonsumsi buah rambutan akan dapat menyembuhkan penyakit radang di dalm tubuh sebab buah ini juga bersifat antiperadangan.

  1. Melawan Kanker

Khasiat buah rambutan selanjutnya yaitu berguna untuk melawan kanker. mengkonsumsi buah rambutan maka Anda berupaya dalam melawan supaya kanker tidak mengenai tubuh Anda. Karena buah rambutan juga bersifat antikanker. Lihat juga Khasiat Buah Belimbing

Demikianlah penjelasan mengenai khasiat buah rambutan untuk kesehtaan tubuh. Setelah mengetahui khasiatnya maka tidak ada salahnya Anda mencoba mengkonsumsi buah rambuatan dengan teratur dan tidak berlebihan agar mendapatkan semua khasiatnya secara maksimal.

Khasiat Belimbing Untuk Kesehatan

Khasiat Belimbing – Buah belimbing merupakan salah satu jenis buah yang tropis yang memiliki kadar air yang meningkat sehingga memberikan efek menyegarkan saat dikonsumsi. Buah ini memiliki beberapa jenis belimbing yaitu belimbing bangkok, masam, dan manis.

Khasiat Belimbing

Buah Belimbing

Selain memiliki rasa yang segara dan enak ketika dikonsumsi, buah belimbing memiliki beberapa kandungan nutrisi seperti fitronutrien, serat zat besi, potassium, kalsium, magnesium, fosfor, mineral, vitamin E, vitamin B kompleks, dan vitamin A. Buah ini juga mengandung rendah kalori.

7 Khasiat Belimbing Untuk Menjaga Kesehatan

Karena memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, sehingga buah belimbing memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Agar lebih mengetahui maka di bawah ini akan dijelaskan beberapa khasiat buah belimbing untuk kesehatan tubuh, antara lain :

  1. Menghindari Timbulnya Perkembangan Sel Kanker

Di dalam buah belimbing mengandung vitamin C yang meningkat yang bermanfaat untuk menghindari timbulnya perkembangan sel sel kanker di dalam tubuh.

  1. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat di Peredaran Darah

Khasiat belimbing ternyata memiliki kandungan zat pektin bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah sebab kandungan ini bisa mengangkat kolesterol jahat dan membuang asam empedu menjadi sekresinya.

  1. Dapat Melancarkan Proses Pencernaan

Karena memiliki kandungan serat meningkat yang terdapat di dalam buah belimbing bisa meningkatkan untuk melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh sehingga dapat terhindar dari ancaman sulit buang air besar dan sembelit.

  1. Melindungi Kesehatan Kulit

Buah belimbing memiliki beberapa kandungan antioksidan lainnya seperti vitamin A, vitamin E dan flavonoid dapat melindungi kesehatan kulit dengan cara mencegah dampak radikal bebas dari terkena cahaya sinar matahari.

  1. Melindungi Kesehatan Mata

Meskipun buah belimbing tidak memiliki kandungan vitamin A yang meningkat, tetapi khasiat belimbing ini pun dapat dikonsumsi untuk meningkatkan penglihatan dan melindungi kesehatan mata.

  1. Menangani dan Menghindari Penyakit Anemia

Penyakit anemia adalah penyakit yang ditimbulkan dari tubuh yang memiliki sel-sel darah merah yang sedikit. Mengkonsumsi buah belimbing bisa dibuat sebahai pilihan sebab di dalam buah ini terkandung zat besi yang bermanfaat untuk menghasilkan sel-sel darah merah menjadi meningkat.

  1. Bisa Mengurangi Berat Badan

Sudah diketahu kalau buah belimbing adalah buah yang memiliki kandungan rendah kalori sehingga khasiat belimbing bisa mengurangi berat badan dan bisa dijadikan sebagai menu makanan diet sehat.

Bukan hanya memiliki rasa nikmat dan meiliki banyak khasiat saat dikonsumsi, buah belimbing bukanlah jenis buah musiman sehingga sangat mudah sekali utnuk ditemukan. Dan buah ini memiliki harga yang terjangkau sehingga anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membelinya.

Tetapi, apabila anda ingin mendapatkan khasiat belimbing setiap hari dianjurkan agar memelihara sendiri tanamannya di rumah Anda. Dan tidak sulit untuk memelihara tanaman buah belimbing ini. Apabila sedang mengalami musim hujan, janganlah terlalu banyak untuk menyiram pohonnya bila Anda terlalu banyak memberikan air maka buahnya akan mudah busuk dan rontok.

Cara Alami Mengobati Penyakit Asam Urat

Cara menyembuhkan asam urat secara alami merupakan hal yang perlu disosialisasikan saat ini. Pasalnya jumlah orang yang terkena penyakit ini semakin meningkat kian hari. Asam urat biasanya muncul karena adanya pengkristalan natrium urat baik di dalam ataupun luar persendian.

Asam urat hanyalah satu dari dua ratus jenis peradangan sendi yang sering menyerang manusia. Asam urat dapat menyebabkan rasa sakit yang muncul selama tiga sampai sepuluh hari.

Puncak rasa sakit akan dimulai dari enam hingga dua puluh empat setelah asam urat mulai kambuh. Setelah tiga hingga sepuluh hari kemudian, rasa sakit akibat asam urat ini biasanya akan hilang dengan sendirinya, bahkan terasa seperti biasa kembali.

Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Lantas bagaimana cara menyembuhkan asam urat? Sudah banyak obat yang katanya bisa menyembuhkan asam urat. Tetapi tidak ada yang pernah tahu. Asam urat bisa sembuh jika dilakukan pengobatan yang rutin. Penanganan asam urat dilakukan lewat dua sasaran utama yaitu meringankan gejala dan mencegahnya kambuh kembali.

Untuk meringankan gejala asam urat yang muncul, anda bisa menggunakan es batu sebagai kompres. Obat yang bisa dikonsumsi adalah pereda rasa sakit seperti obat anti inflamasi non steroid (OAINS). Namun apabila tak kunjung berkurang rasa sakitnya, obat seperti colchicine atau corticosteroids terkadang juga diperlukan.

Sedangkan untuk mencegah agar asam urat tidak kembali, maka anda perlu memperbaiki pola hidup. Mulailah dengan menurunkan berat badan, mengatasi stres, diet sehat, dan masih banyak lagi. Jangan lupa kombinasikan pula dengan konsumsi obat asam urat dari dokter agar hasilnya lebih maksimal.

Konsumsi juga makanan dan minuman yang dapat menghindarkan tubuh dari asam urat. Misalnya seperti jus buah cerry. Buah cerry diketahui memiliki senyawa asam yang cukup pekat. Kandungan asam ini mampu mengimbangi kadar asam urat yang ada dalam darah dan urine.

Selain itu buah cerry juga mengandung kalium dan nutrisi yang bisa membantu meringankan rasa sakit pada persendian. Selain buah cerry, anda juga bisa minum jus lemon sebagai cara menyembuhkan asam urat.